Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous

Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d’exercices de pleine conscience et d’auto-évaluation. Avec 32 méditations guidées à télécharger, qui offrent plus de 8 heures de pratique.

Editeur: Les Arènes
Parution: 25.03.2021
Format: 1 vol. (350 p.)

CHF 40.50

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Description

Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d’exercices de pleine conscience et d’auto-évaluation. Avec 32 méditations guidées à télécharger, qui offrent plus de 8 heures de pratique.

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