Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT

Après un rappel des symptômes alertant sur son degré de stress ou d'anxiété et une série de tests pour déterminer son niveau personnel relatif à ces émotions, ce guide propose de mettre en application l'EFT pour gérer ces troubles au travail, en famille ou encore dans les transports. Avec dix vidéos de démonstration.

Parution: 13.07.2021
Format: 1 vol. (192 p.)

CHF 27.20

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Description

L’EFT, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l’anxiété

Et si le stress et l’anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l’EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d’une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.

Dans ce livre :

  • Un rappel des symptômes du stress et de l’anxiété.
  • Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress.
  • Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler.
  • Une mise en application de l’EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.

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