Le grand livre des sophrologies

Synthèse de plusieurs techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie conçue par A. Caycedo vise à développer la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit. La praticienne expose les champs d'application de la discipline, ses bénéfices, les bonnes pratiques de sophrologues issus de différentes écoles et les protocoles liés à divers problèmes du quotidien.

Domaine(s): Sophrologie
Editeur: Eyrolles
Parution: 11.11.2021
Format: 1 vol. (245 p.)

CHF 37.40

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Description

Synthèse des techniques de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie conçue par Alfonso Caycedo développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit. Elle répond à des problématiques du quotidien concernant tant les adultes que les enfants, et aide aussi à affronter des questions liées à la maladie, à la vie professionnelle ou encore à la natalité.

Les champs d’application de la sophrologie étant infinis, il est difficile pour le grand public d’en connaître tous les bénéfices, et ardu pour les praticiens d’en explorer toutes les finesses. Il est donc capital de s’ouvrir à la transdisciplinarité et à l’échange d’expériences.

C’est ce que propose cet ouvrage qui a pour objectif le partage des bonnes pratiques de 38 sophrologues – caycédiens et non caycédiens -, issus de différentes écoles de sophrologie. À travers plus de 80 protocoles, ce livre offre l’éclairage et l’expertise de professionnels spécialisés dans le sommeil, la douleur, ta gestion de l’anxiété, la confiance en soi, les émotions, les acouphènes, la natalité, etc. De la gestion du stress lié aux révisions à la diminution de la pression au travail, en passant par l’amélioration de l’image de soi, ce livre met à votre disposition un large éventail de pratiques.

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