L'encyclopédie du yoga postural

50 postures, 100 exercices d’assouplissement et de renforcement, 25 séquences. Je viens de 51 postures détaillées en images : étapes, actions-clés, repères d’alignement. Avec des conseils sur les précautions à prendre et l’utilisation des accessoires ainsi que cent exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement pour se préparer.

Domaine(s): Yoga
Editeur: La plage
Parution: 09.03.2022
Format: 1 vol. (324 p.)

CHF 50.20

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Description

50 postures, 100 exercices d’assouplissement et de renforcement, 25 séquences.

Je viens de 51 postures détaillées en images : étapes, actions-clés, repères d’alignement. Avec des conseils sur les précautions à prendre et l’utilisation des accessoires ainsi que cent exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement pour se préparer.

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