Ma solution yoga anti-stress

Présentation d'une approche holistique pour lutter contre le stress, basée sur cinq piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga.

Editeur: Solar
Parution: 12.05.2022
Format: 1 vol. (128 p.)

CHF 21.20

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Description

Le stress, difficile d’y échapper de nos jours… Si ressentir du stress est un réflexe de survie, à trop forte dose il occasionne déprime, fatigue, prise de poids, et il affaiblit le système immunitaire… Heureusement, le yoga offre une approche complète, à base de respiration, méditation, postures calmantes, etc., pour mieux prévenir son stress et le diminuer.

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