Petites séances de yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein

Nos enfants sont en construction permanente. Chaque jour, ils absorbent ce qu’ils voient, ce qu’ils entendent, ce qu’ils vivent. Comme eux, nous sommes le fruit de nos expériences. Et si nous avons parfois le sentiment de subir notre quotidien, nous savons également que sommeille en nous la force de nous épanouir pleinement.

Pratiqués régulièrement, les postures de Yoga, les exercices de respiration et de relaxation se transforment en outils merveilleux pour améliorer notre connaissance de nous-même et favoriser l’harmonie familiale.

Cet ouvrage propose 8 rituels accessibles aux petits et grands en fonction des besoins de la journée. Ils s’adaptent aux différents âges grâce à :

• des exercices d’échauffement ou de mise en condition à travers des actions simples du quotidien ;
• des enchaînements guidés illustrés par un petit héros et son compagnon ;
• des jeux et des idées de pratique au quotidien.

Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !