Vivez mieux avec vos écrans ! : pour sortir de l'addiction numérique

Après avoir présenté les clefs théoriques destinées à mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, l'auteur propose des idées pratiques et ludiques pour se détourner des écrans et ainsi retrouver un équilibre. Avec des exercices de développement fondés sur l'hypnose.

Editeur: Kiwi
Parution: 13.07.2021
Format: 1 vol. (192 p.)

CHF 28.80

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Description

A la fois moyen de contact, de partage, de rencontre, mais aussi console de jeux vidéo et plateforme multimédia, le téléphone du XXIe siècle est devenu tellement intelligent et plaisant qu’il a pris beaucoup de place dans nos vies… parfois même un peu trop. Comment un outil si pratique peut-il provoquer des comportements si excessifs ? Comment notre relation au téléphone peut-elle devenir toxique et épuisante ? Et comment rééquilibrer les choses, concrètement ?

À travers cet ouvrage, Aurélien Guihéneuf offre d’abord des clefs théoriques pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain dans ce type de comportement excessif… sans moralisation ni culpabilisation ! Il propose ensuite des idées pratiques aux personnes qui souhaitent, pour leur bien-être, réagir et retrouver un équilibre : les bons réflexes à adopter, des activités ludiques pour se détourner du Smartphone et des exercices de développement personnel pour reprendre de bonnes habitudes.

Un format accessible et pratique à manier au quotidien !

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