Le yoga

Une présentation de cette discipline, de son histoire, de sa philosophie, de ses textes sacrés et de sa pratique au quotidien. Avec des conseils pour débuter (matériel, types de pratique) et des exercices permettant de s'initier à ses différentes dimensions : postures, souffle, purification, méditation, mantras et chakras.

Parution: 02.12.2021
Format: 1 vol. (317 p.)

CHF 39.20

Loading...

Description

Loin de se cantonner au fitness, la pratique du yoga découle de plusieurs millénaires de spiritualités, de traditions et de lignées. C’est cette histoire qui en fait la discipline profondément enrichissante qu’elle est aujourd’hui.

Joanna Moreira enseigne la méditation et le yoga. Elle partage son savoir sur sa chaîne YouTube, Yoga Fire by Jo, et lors de retraites et de stages. Avec bienveillance et humilité, elle vous entraîne dans un voyage en Inde, à la rencontre de cette sagesse ancestrale et de vous-même.

Dans cet ouvrage, entre reconnexion à soi et exploration des enseignements du yoga, vous trouverez :

  • une présentation complète des origines de cette discipline, ses lignées et ses textes sacrés ;
  • une découverte de sa philosophie, les huit piliers du yoga ;
  • de nombreux conseils pour débuter : le matériel à posséder, les différents types de yoga, les conseils pour choisir un cours ou pratiquer seul chez soi ;
  • de nombreux exercices d’asanas (postures), pranayamas (souffle), kriyas (purification), méditations, mantras, mudras et bandhas (exercices connectés aux chakras), et de yoga thérapie.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.