Trente postures de détente complète détaillées, cinq automassages et dix séquences thématiques pour se relâcher, complétés de vingt exercices de pranayama pour aborder l’écouter du souffle, de sept exercices de concentration et de dix méditations guidées.
CHF 50.20
Trente postures de détente complète détaillées, cinq automassages et dix séquences thématiques pour se relâcher, complétés de vingt exercices de pranayama pour aborder l’écouter du souffle, de sept exercices de concentration et de dix méditations guidées.
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