Votre souffle est votre allié

Praticien de la technique de respiration consciente appelée Breathwork, l'auteur propose un programme en 21 jours et plus de quarante exercices inspirés de la méditation soufie traditionnelle et des entraînements des Navy Seals pour soulager tensions ou douleurs, accroître son bien-être et sa créativité et jouir d'une meilleure qualité de vie en y consacrant seulement dix minutes par jour.

Parution: 06.01.2022
Format: 1 vol. (207 p.)

CHF 27.50

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Description

Respirez en conscience !

Plus d’énergie, moins de stress, un sommeil de meilleure qualité, une vie plus sereine : n’est-ce pas là ce que nous voudrions tous ? Eh bien, la solution se trouve littéralement sous votre nez : votre souffle. Rédigé par Richie Bostock, praticien du souffle réputé, Votre souffle est votre allié – Découvrez le pouvoir de transformation du Breathwork vous aidera à mener une vie plus saine et plus heureuse.

Que vous cherchiez à être moins tendu, à accroître votre créativité, à soulager vos maux de dos ou à soigner des maladies chroniques, la respiration consciente présente des avantages pour tout le monde. Avec plus de 40 exercices, découvrez les effets positifs du Breathwork sur votre vie et développez vos propres outils pour mieux respirer. Grâce à des techniques inspirées de la méditation soufie traditionnelle et d’exercices réalisés par les Navy SEALs, le programme de 21 jours proposé par Richie Bostock vous aidera à trouver une solution aux problèmes du quotidien – le tout en y consacrant seulement 10 minutes par jour.

Respirez profondément : le bonheur et une vie en pleine santé vous attendent

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